材料：西兰花50克、花菜50克 、土豆1个、胡萝卜1根、芝士片2片、盐1小匙、玉米油少许制作过程：1、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。2、土豆去皮
，切成薄片
，放微波炉内高火叮熟 。3、 ...